• Odgajanje dobrih ljudi Svi znamo koliko su ljubaznost, suosjećanje i strpljenje važni u odnosu s djecom. No, nije svaki dan idealan. Osim obiteljskog života svatko od nas proživljavaju vlastite stresove i opterećenja. Kada se javi naša reakcija na stres, sve što znamo o idealnom odgoju zapravo pada u vodu. Kako upravljati vlastitim emocijama, ostati smiren u stresnim situacijama i vlastitim primjerom odgajati dobre ljude, saznajte u nastavku. Ovaj priručnik zapravo vas usmjerava na rad na sebi, na kontrolu vlastitih emocija i reakcija, uz vođenje vlastitog dnevnika odgajanja dobrih ljudi kako bi postali svjesniji roditeljstva. Na kraju svakog poglavlja imate par primjera i zadataka za vježbu. Autorica knjige je Hunter Clarke-Fields mentorica usredotočene svjesnosti, voditeljica podcasta Mindful Mama I kreatorica online tečaja Mindful Parenting. I sama majka dvije kćeri. No, što je uopće usredotočena svjesnost? Meditacija usredotočene svijesti podrazumijeva namjerno vježbanje naše pozornosti da bude u vlastitom trenutku, ne reaktivni i znatiželjna bez osuđivanja. Pa u knjizi imate zanimljive primjere kako svjesno jesti grožđicu ili kako svjesno prati suđe. Znam da vam ovo zvuči smiješno, ali u današnje vrijeme zaista dosta toga radimo na autopilotu bez puno razmišljanja – ručamo dok gledamo televiziju, razgovaramo jedni s drugima preko ekrana mobitela, šećemo bez da promotrimo plavo nebo. Upravo takve stvari autorica naglašava , biti prisutan ovdje i sada je jako važno u odnosu s djetetom – važno je da ono zna da ga čujete i vidite i da ste tu za njega ne da riješite njegov problem, nego da mu pomognete da ga riješi sam. Znate i sami da ono što radimo važnije je od onoga što govorimo, ako želimo da djeca uvažavaju tuđe potrebe moramo i mi uvažavati njihove, ako želimo da budu pristojni moramo to pokazati svojim primjerom. Cijeli prvi dio knjige odnosi se upravo za brigu o sebi, kako ostati uzemljen u stresnim situacijama poput dječjih izlijeva bijesa i u konačnici kako pomoći djetetu. Brinuti za sebe jednako je važno kao i brinuti za svoje dijete, a za zdrav odnos sa svojim djetetom najprije je važno imati zdrav odnos sa samim sobom. Zgodna vježba mi je „početnički um“, prošećite ulicom kojom svakodnevno prolazite kao da ste ovdje prvi put, zanimljivo je kako počinješ uočavati neke skroz nove detalje. Izvor: Čitaj najbolje naslove za djecu i odrasle na shop.egmont.hr! Za svoje burne reakcije važno je postati svjestan svojih okidača, a važno je izbaciti i stres iz tijela. Zgodna je vježba disanja pet-osam – 5 sekundi udah, 8-sekundi izdah zbilja pomaže. Ili protresi ruke i noge kako bi stres izašao van. Ovo ujedno može biti i smiješno, što je dodatni oblik opuštanja. Drugi dio knjige odnosi se na komunikacijske vještine – važnost slušanja, win-win rješenje problema, ponašanje i navike koje su potrebne za mirni dom. Ključne prepreke u komunikaciji s djecom su: okrivljivanje „Uopće se ne želiš potruditi“ , izrugivanje „Ne budi beba, ti si veliki dečko“, prijetnje „Ako ne budeš dobar neću se igrati s tobom“, zapovijedanje „Prestani s tim“, odbacivanje „Sigurna sam da je sve u redu. Pusti to“ i nuđenje rješenja „Zašto ne bi..“ – nismo tu da rješavamo dječje probleme, ali im možemo pomoći da ih riješe sami. Ono što mi je bilo zanimljivo su i ti-poruke. Ovo vrijedi ne samo u odnosu s djecom nego vjerujem sa svima. Često kada smo ljuti kažem „Ti si to napravio“, „Ti se ponašaš kao dijete“ treba okrenuti na ja-poruke to onda više nije napad. „Prestani vikati“ postaje „Kada vičeš, ne mogu ništa čuti i osjećam se mrzovoljno i frustrirano“, „Rekla sam ti da skloniš igračke“ postaje „Uzrujava me kad vidim sve ove igračke razbacane po podu, jer stanem na njih i to me zaboli“. Govori se i o važnosti postavljanja granica, važnosti zajedničke igre, ali i problema pre zgusnutog djetetovog rasporeda ili primjerice previše igračaka s kojima se dijete na kraju uopće ne igra. Govori se i o štetnosti ekrana, te ono što mi se sviđa je uvođenje jednog dana za „detoksikaciju“ bez ekrana. Dala sam vam mali uvid u to o čemu se radi, a pozivam vas da sami pročitate više. Dragom Egmontu hvala na još jednoj odličnoj knjizi o roditeljstvu, ostale recenzije potražite u rubrici Mamina čitaonica Mamina čitaonica - Kutak za ljubitelje knjige - Dnevnik buduće mame (dnevnikbuducemame.com.hr) Pusa i zagrljaj, Mama Željka
    Mamina čitaonica

    Odgajanje dobrih ljudi

    Svi znamo koliko su ljubaznost, suosjećanje i strpljenje važni u odnosu s djecom. No, nije svaki dan idealan. Osim obiteljskog života svatko od nas proživljavaju vlastite stresove i opterećenja. Kada se javi naša reakcija na stres, sve što znamo o idealnom odgoju zapravo pada u vodu. Kako upravljati vlastitim emocijama, ostati smiren u stresnim situacijama i vlastitim primjerom odgajati dobre ljude, saznajte u nastavku.

  • Ne postoji neposlušno dijete
    Mamina čitaonica

    Ne postoji neposlušno dijete

    Pisala sam nedavno na Facebooku o svom trogodišnjaku i njegovim ispadima bijesa. Ponekad je pravi izazov ostati mirna i pronaći način kako umiriti njega. Upravo u to vrijeme počela sam čitati knjigu „Ne postoji neposlušno dijete“, a konačno sam sastavila i svoje dojmove. Radi se o priručniku za roditelje djece do 5 godina, koji polazi od toga za djecu u toj dobi ne možemo reći da su neposlušna. Zašto je to tako i pročitajte u nastavku.

  • Kako biti opušten roditelj
    Mamina čitaonica

    Kako biti opušten roditelj

    Biste li za sebe rekli da ste opušten roditelj? Iako bi željela biti opušten roditelj mislim da često to nisam. Ponekad sam u odnosu sa svojim djetetom preopterećena s time što bi trebala ili ne bi trebala raditi. Najviše me brine to da mu nisam dovoljno posvećena, čak i kad se puno igramo i provodimo vrijeme zajedno uvijek mi je puno drugih misli u glavi – posao, obaveze, aktualna zbivanja.. Vjerujem da nisam jedina. Teško je uvijek biti nasmijana mama, koja se može isključiti iz svega i posvetiti samo svom djetetu. Kako biti opušten roditelj i je li to uopće moguće u današnje užurbano vrijeme? U nastavku teksta pronaći ćete…

  • Dječji mozak objašnjen roditeljima
    Mamina čitaonica

    Dječji mozak objašnjen roditeljima

    Danas vam u rubrici Mamina čitaonica donosim svoje dojmove o knjizi Dječji mozak objašnjen roditeljima. Ovaj priručnik namijenjen je roditeljima i svima onima koji sudjeluju u odgoju predškolske djece. Postoji citat Marije Montessori koji kaže: „Najvažnije razdoblje u životu nije ono provedeno na fakultetu – nego ono najranije – od rođenja do šeste godine života“. Upravo ovim citatom autor započinje ovu knjigu. U prvih 6 godina dječji mozak ima potencijal kakav nikad više neće imati. Uloga roditelja i odgajatelja u prvih šest godina je izuzetno važna kako bi djeci pomogli razviti kognitivne i emotivne sposobnosti. Kako me se dojmila knjiga pročitajte u nastavku.

  • Sve smo pokušali
    Mamina čitaonica

    Sve smo pokušali

    Danas vam u rubrici Mamina čitaonica želim predstaviti priručnik Sve smo pokušali. Ovaj priručnik namijenjen je roditeljima djece u dobi od jedne do pet godina, a govori o onim situacijama kojih se svi pomalo užasavamo. To su dječja protivljenja, plač i ispadi bijesa. Kako reagirati u tim izazovnim situacija i kako postupiti kao roditelj? Često se roditelji u tim situacijama osjećaju nemoćno i nesigurno. Svi znamo da vikanje, pa čak i udarci nisu rješenje. Kome su primjerene kazne, a kome nisu? Sve ove teme pronaći ćete u ovom zanimljivom priručniku.

  • Naša kuća u plamenu
    Mamina čitaonica

    Naša kuća u plamenu

    Danas vam u rubrici mamina čitaonica želim predstaviti knjigu Naša kuća u plamenu. Dvojila sam o tome koliko se ova knjiga uklapa u temu bloga, no iako je na prvu tema ove knjige borba protiv klimatskim promjenama, ovo je isto tako obiteljska priča. Priča o dvije djevojčice s dijagnozama iz spektra autizma i roditeljima koji mijenjaju svoj život iz temelja kao podršku svojoj djeci. O čemu se točno radi pročitajte u nastavku.

  • Ne baš savršena mama
    Mamina čitaonica

    Ne baš savršena mama

    Danas vam u rubrici Mamina čitaonica želim predstaviti knjigu Ne baš savršena mama. Knjigu sam uz predivnu posvetu dobila od svoje prijateljice za rođendan. Kako se uklapa odlično u temu bloga u nastavku možete pročitati moje dojmove o njoj.

  • Čudesni tjedni
    Mamina čitaonica

    Čudesni tjedni

    Danas vam u rubrici Mamina čitaonica želim predstaviti knjigu Čudesni tjedni. Čudesni tjedni govore o onome što nas kao mlade roditelje najviše zbunjuje, zabrinjava i izbacuje iz ravnoteže, a to su skokovi u razvoju. Periodi kad odjednom mirno dijete postaje nemirno, plačljivo, ne želi se odvojiti od vas, često jede i jako malo spava. Kako mi se svidjela knjiga i što sam iz nje naučila, pročitajte u nastavku.

  • Danski odgoj djece
    Mamina čitaonica

    Danski odgoj djece

    Kako trbuh polako raste počela sam se interesirati za roditeljsku literaturu. Ovo je nova rubrika na blogu gdje ću predstaviti neke zanimljive knjige o majčinstvu i odgoju djece koje sam pročitala. Prva u nizu knjiga je svjetski bestseler Danski odgoj djece. Što možete očekivati u knjizi i kako mi se svidjela pročitajte u nastavku.