Kao što sam već pisala, par dana prije nego je Lukas navršio 6 mjeseci krenuli smo s dohranom. Do sada je Lukas isprobao već dosta namirnica – voće, povrće, meso i žitarice. Neke su mu se svidjele više neke manje, ali sve u svemu dosta je dobro prihvatio papicu. U nastavku možete pronaći naša iskustva i Lukasove trenutno omiljene kašice.
Prilikom uvođenja dohrane vodim se aplikacijom Bebin kalendar dohrane. Autorice su dvije nutricionistice i mislim da je jelovnik vrlo kvalitetno sastavljen. Osobno nisam previše upoznata s pravilima prehrane. Jedem raznoliko, dosta voća i povrća. Kad su bebe u pitanju možemo izmiksati neke logične sastojke – krumpir i tikvica, jabuka i kruška, ali ipak kad stručnjak složi ovakve izbalansirane obroke onda je to po meni ipak nešto bolje. Stvarno u ovih mjesec dana mogu reći da su Lukasu sve isprobane kašice dobro sjele i nismo imali problema s probavom.
U aplikaciji imate pregled namirnica koja beba smije s obzirom na njenu dob, recepte s detaljnim opisom zašto je ta kašica dobra, koje korisne sastojke sadrži, postoji li opasnost od alergija i slično. Ovo nije reklama, već moja topla preporuka. Aplikacija nije nova i koriste ju brojne mame. Aplikaciju možete preuzeti besplatno na linku. http://tiny.cc/sex7cz
Kao prvu kašicu uveli smo rižine pahuljice s majčinim mlijekom. Nakon toga uveli smo jabuku i krušku sa žitaricama (proso, palenta), a onda po preporuci pedijatrice prešli smo na povrće – tikvice, krumpir i batat. Kasnije smo uveli još i marelicu, mrkvu, piletinu i sad posljednje avokado koji mu je totalni hit.
Izvor fotografija: unspash.com, pexels.com
Za sada imamo jednu kašicu dnevno i konzumira je u vrijeme ručka. Znači oko 12 ili 13 sati. Obično Lukas spava oko 10 i 11 sati tako da kad znam da će se uskoro probuditi krenem s pripremom kašice. Važno mi je da je on odmoran i zadovoljan, tada je i hranjenje uspješnije. U početku je pojeo svega par žlica, a sada već isprazni i čitav tanjurić. Naravno ovisi i o namirnicama i o raspoloženju.
Ono što mi je također važno je da beba ima mir prilikom jela. Znači okrenem ga od televizora, utišam ga ili ugasim i maknem sve potencijalne zanimacije iz njegovog vidokruga. Tako da se može koncentrirati samo na hranu. Kad je već sit obično se počne igrati sa žlicom i jeo bi sam. Dam mu da si malo izgušta iako hrane bude po svuda. 🙂
Hranimo se u hranilici, sjedećem položaju u ležaljci ili ga držimo u krilu. Stavim mu gumeni slinček i krećemo. Ako se sjećate o proizvodima koje koristimo za prehranu pisala sam u jednom od prethodnih postova pa ako vam je promaknuo možete ga pronaći na linku Oprema za hranjenje.
Osim tog jednog konkretnog obroka i dalje nastavljamo s dojenjem. Jednom do dva puta prije podne i otprilike dva puta poslije podne. Sve ovisi o danu i raspoloženju.
U nastavku su 4 naše omiljene kašice koje su iz ove aplikacije. Odabrala sam neke ipak malo interesantnije koje većina nije još isprobala. Kako su mi rekle neke mame aplikacija nije dostupna za iPhone i u nekim državama se ne može preuzeti tako da ako vam fali ideja evo nekih recepata.
- Kašica od kukuruzne krupice i kruške
Ovo je jedna od prvih kašica koje smo isprobali. Prigodna je za bebe starije od 5 mjeseci. Lukas općenito voli kukuruznu krupicu, jeli smo ju s maslinovim uljem, kruškom i marelicom i sve je s guštom pojeo. Konkretno ova kašica je dobar izvor vitamina C i B skupine, sadrži fosfor i bakar i izvor je dijetalnih vlakana i kako kaže aplikacija ovo je kašica za bolju probavu.
Izvor fotografije: unsplash.com
Sastojci: 1 čajna žličica kukuruzne krupice, pola kruške, 100 ml kompota od kruške
Priprema: Krušku skuhati, ocijediti i u kompot ukuhati kukuruznu krupicu. Kad se kukuruzna krupica skuha dodati krušku i sve skupa smiksati. Ja najprije smiksam posebno kuhanu krušku štapnim mikserom i onda još sve skupa s palentom ispadne nam ljepša struktura.
- Pečena kašica od batata i jabuke
Ovu sam kašicu jedva čekala isprobati. Prigodna je za bebe starije od 6 mjeseci. Puno je nedoumica oko toga smije li dijete pečeno. Smije, namirnice se peku u pećnici s minimalno ulja. Kašica je i meni pre fina i mislim da može biti ako se ne samelje odličan prilog uz jelo. Što se tiče sastojaka ima visok udio vitamina A, dobar je izvor fosfora i kalija, ima visok udio dijetalnih vlakana i kako kaže aplikacija ovo je kašica za dobar vid.
Izvor fotografije: unsplash.com
Sastojci: 50 g batata, pola jabuke, jedna čajna žličica suncokretovog ulja
Priprema: batat i jabuke ogulite i izrežite na kockice, izmiješajte sa suncokretovim uljem i stavite peći na 180 stupnjeva pola sata. Nakon što su se ispekli sastojke jednostavno smiksajte.
- Kašica od pilećih prsiju, krumpira i mrkve
Ovo je prva mesna kašica koju je Lukas isprobao, zapravo je ovo izmiksana pileća juhica. Do sad je jeo od mesa samo pileća prsa. Kako je rekao moj muž: ovo je već konkretan obrok. Baš tako i je jedan nedjeljni ručak. 🙂 Kašica je prigodna za bebače starije od 6 mjeseci.
Izvor fotografije: unsplash.com
Sastojci: 40g pilećih prsiju, pola manjeg krumpira, jedna mala mrkva, pola žličice suncokretovog ulja, 200ml vode
Priprema: piletinu, krumpir i mrkvu skuhati kao juhu, smiksati i ako je potrebno razrijediti juhom.
- Kašica od banane i avokada
Ovo je posljednja kašica koju smo isprobali i bio je pravi gušt gledati Lukasa kako je papa. Ispraznio je zdjelicu skroz i da je bilo više sigurna sam da bi još pojeo. Mogu vam reći da je kombinacija odlična i pre jednostavna za pripremu. Okusom prevladava banana, ali avokado daje odličnu strukturu kad se izmiksa sa štapnim mikserom. Bitno je da je avokado mekan. Banana mu se sama jako svidjela, u kombinaciji s jabukom nije baš, iako jabuke voli, ali zato mu je ovo odlično.
Ova kašica je bogata omega masnim kiselinama za razvoj mozga. Osim toga sadrži vitamine C I B6, izvor je kalija i mangana i sadrži fitosterole. Morat ću drugi put napraviti više. 🙂 Kašica je prigodna za bebače starije od 6 mjeseci.
Izvor fotografije: unsplash.com
Sastojci: jedna trećina banane i jedna četvrtina avokada
Priprema: bananu i avokado smiksati ili izgnječiti vilicom u kremastu kašicu.
I to je to. Svjesna sam da neke od ovih namirnica imaju višu cijenu, međutim za kašice će vam trebati stvarno mala količina i vrijedi ih isprobati. I meni je ovo bila prilika da isprobam neke nove namirnice, posebno žitarice, koje ću u buduće sigurno uvrstiti i u svoju prehranu.
Drage mame koje su omiljene kašice vaših bebača?
Pišite nam u komentare i obavezno napomenite za koliko mjeseci su prigodne.
Pusa i zagrljaj,
buduća mama.
Odgovori